✔️維生素D不足：健康風險的潛在威脅

維生素D是一種至關重要的微量營養素，能在體內代謝成為對健康不可或缺的荷爾蒙。同時，維生素D主要調節血液中的鈣離子濃度，促進鈣質和磷酸鹽的吸收，長期缺乏可能導致骨質疏鬆和肌少症。

此外，維生素D的不足會削弱免疫系統的調節能力，使得身體容易出現炎症反應。因此，缺乏維生素D可能增加罹患三高疾病（高血壓、高血糖、高血脂）、不明原因的慢性疼痛及各種過敏反應的風險。

✔️及早檢測：維護健康的關鍵

現代人維生素D不足的主要原因包括缺乏戶外活動和過度使用防曬措施，這些都阻礙了維生素D在皮膚中的自然合成。特別是COVID-19疫情期間，居家防疫措施導致日曬時間和運動量大幅減少，使得維生素D缺乏的問題更加嚴重。

長期維生素D不足會使免疫功能下降，對整體健康產生廣泛影響。因此，進行維生素D水平的檢測和適當的補充對於維護健康至關重要。

定期檢測您的維生素D水平，及早發現並糾正不足，讓您更好地維護自身健康。立即行動，為您的健康保駕護航。